Комплексный подход к снижению веса и здоровью

Это не так. Невозможно или почти невозможно избавиться от лишних кг только за счёт этого. Здесь помогает только комплексный подход, а именно:

• Изменение пищевых привычек.
• Интервалы питания.
• Питьевой режим.
• Физическая активность.
• Режим сна.
• Правильно подобранные пищевые добавки, улучшающие обмен веществ, и т. д. и т. п.

О сладостях и вкусовых предпочтениях — подробнее в статье «Вкусняшки».

Ещё одно заблуждение — это о том, что если Вы ограничены в активности (выраженная общая слабость, боль в суставах, нет абонемента в спортзал, нет возможности для физической активности дома/на работе), то этот пункт исключается. Тоже неверно!

Правильно подобрав физическую активность в каждом конкретном случае, можно не только ускорить снижение лишнего веса, но и вернуть красоту своему телу!

Почему в разговоре о весе важно здоровье сердца? Этой теме посвящена статья о перестройке камер сердца из-за лишнего веса.